ElektronyK+ elektrolytický prášok • 1000 mg draslíka • SLADKÝ, 346g

ElektronyK+ elektrolytický prášok je práškový výživový doplnok určený na dodanie minerálov a stopových prvkov. Zmiešajte ho s malým množstvom vody a vypite. Má citrónovú, kyslastú chuť podobnú limonáde.

Elektrolyty a stopové minerály patria medzi najdôležitejšie mikronutrienty pre ľudské telo.

Mannavita elektrolytický prášok poskytuje denný príjem 1000 mg draslíka z citrátu draselného, jednej z najľahšie vstrebateľných foriem draslíka.

Okrem draslíka obsahuje aj menšie dávky magnézia, vápnika a sodíka.

Okrem minerálov zabezpečuje vysoký príjem esenciálnych stopových prvkov: zinok, jód, meď, selén, chróm a mangán.

☀ Odporúčané dávkovanie • Pre dospelých: Zmiešajte jednu odmerku (približne 7,2 gramu) s 2–3 dl vody alebo pomarančového džúsu a vypite.

☀ Odporúčané dávkovanie • Do 14 rokov: Odporúčaná denná dávka pre deti vo veku od 3 do 18 rokov je polovica odmerky.

Ďalšie informácie o používaní:

Ak ste predtým nekonzumovali vysoké dávky elektrolytov a nápojových práškov so stopovými minerálmi, odporúčame piť ich pomaly počas 15–20 minút pri prvých niekoľkých použitiach.

Ak po konzumácii pocítite miernu nevoľnosť, jednoducho to znamená, že vaše telo je nezvyknuté na minerály a potrebuje určitý čas na prispôsobenie.

Ideálne časy na konzumáciu:

• 1-2 hodiny po jedle
• 1-2 hodiny pred jedlom
• Pred spaním
• Ihneď po tréningoch

Vyberte si medzi dvoma typmi práškových nápojov ElektronyK+:

Tento produkt obsahuje sladidlá. Ak uprednostňujete nesladenú verziu ElektronyK+, vyberte si produkt BLUE.

10 najčastejších príznakov nedostatku draslíka:

• Chuť na sladké, neustála túžba po sladkostiach
• Edém, zadržiavanie vody: väčšina nadbytočnej hmotnosti pochádza zo zadržiavania vody
• Vysoký krvný tlak: v 9 z 10 prípadov vysokého krvného tlaku sú hladiny draslíka nízke
• Únava, nízka hladina energie: v dôsledku nesprávnej funkcie sodíkovo-draselnej pumpy sa produkuje nedostatočné množstvo energie a živiny nemôžu správne vstupovať do buniek
• Ťažkosti so vychádzaním po schodoch
• Svalové kŕče
• Poruchy srdcového rytmu
• Zápcha: vo väčšine prípadov zápchy sú hladiny draslíka a horčíka nízke
• Nespavosť, úzkosť, panika
• Mentálna hmla

Účinky zložiek ElektronyK+:

Podľa EFSA (Európsky úrad pre bezpečnosť potravín) účinné látky v prášku na elektrolytový nápoj prispievajú k nasledujúcim účinkom:

• Draslík a horčík podporujú normálne fungovanie nervového systému a svalov.
• Draslík pomáha udržiavať normálny krvný tlak.
• Horčík znižuje únavu a udržiava rovnováhu elektrolytov.
• Magnézium prispieva k normálnemu energetickému metabolizmu, syntéze bielkovín a duševnej činnosti.
• Zinok podporuje normálnu syntézu DNA, metabolizmus mastných kyselín, metabolizmus vitamínu A, syntézu bielkovín a udržiavanie kostí, vlasov a nechtov.
• Zinok napomáha metabolizmu sacharidov, plodnosti, reprodukcii, kognitívnym funkciám a zraku, pričom podporuje imunitný systém a chráni bunky pred oxidačným stresom.
• Selenium podporuje normálnu tvorbu spermií, udržiavanie vlasov a nechtov, imunitný systém, funkciu štítnej žľazy a ochranu buniek pred oxidačným stresom.
• Chróm prispieva k normálnemu metabolizmu makroživín a udržiavaniu zdravých hladín cukru v krvi.
• Mangán podporuje energetický metabolizmus, udržiavanie kostí, tvorbu spojivového tkaniva a ochranu buniek pred oxidačným stresom.

Výživové údaje

Aktívne zložky v odporúčanej dennej dávke = 1 odmerka.

* RHP % = dennej referenčnej hodnoty príjmu.
** Denná referenčná hodnota príjmu nie je stanovená.

Skladovanie prášku na nápoj ElektronyK+:

Prášok obsahuje veľmi málo protihrudkujúcej látky, len toľko, aby stroje mohli počas výroby napĺňať nádoby.

Aby ste zabránili zhlukovaniu, skladujte ho na suchom mieste s pevne uzatvoreným vekom.

Produkt je zapečatený bezpečnostnou fóliou pod viečkom, ktorá zabraňuje hrudkovaniu pred otvorením.

Vo vnútri balenia nájdete aj sáčok na pohlcovanie vlhkosti. Nechajte ho v prášku, aby ste ešte viac znížili pravdepodobnosť zhlukovania.

Zhlukovanie je prirodzený proces. Ak sa prášok zhlukuje, nestráca svoju kvalitu. V prípade zhlukovania rozbite tvrdšie kúsky lyžicou.

Nevystavujte produkt slnečnému žiareniu ani extrémnemu teplu. Skladovanie v chladničke nie je potrebné.

Vlastnosti prášku na prípravu nápoja ElektronyK+

Upozornenia: Výživové doplnky nie sú náhradou pestrej a vyváženej stravy. Uchovávajte mimo dosahu detí. Neprekračujte odporúčanú dennú dávku.

Minerálna suplementácia sa obzvlášť odporúča v nasledujúcich prípadoch:

Vysoká úroveň stresu, adrenálna insuficiencia

Hormón kortizol produkovaný počas stresu spotrebúva veľké množstvo draslíka a ďalších minerálov. Zvýšením príjmu draslíka môžete výrazne podporiť funkciu nadobličiek, čo vedie k lepšej tolerancii stresu a vyššej úrovni energie (pri dostatočnej hladine sodíka).

Vysoké hladiny inzulínu, inzulínová rezistencia

Metabolizmus cukru je výrazne závislý od draslíka. Každá molekula glukózy (cukru) vyžaduje jeden ión draslíka na správne uskladnenie. Bez dostatočného množstva draslíka sa cukor nemôže správne uskladniť a je premenený na tuk, čo v priebehu času prispieva k priberaniu na váhe. Správne hladiny draslíka zlepšujú metabolizmus cukru a zvyšujú funkciu inzulínu v tele.

Vysoký krvný tlak

Užívanie diuretík spôsobuje nedostatok minerálov, najmä nedostatok draslíka, preto je suplementácia vhodná. Draslík spolu s horčíkom pomáha udržiavať normálny krvný tlak a podporuje jeho znižovanie pri hypertenzii.

Nízka žalúdočná kyselina, črevné a žalúdočné problémy

V žalúdku pumpa vodík-draslík produkuje žalúdočnú kyselinu. Nízke hladiny draslíka vedú k nedostatočnej produkcii žalúdočnej kyseliny, čo časom oslabuje žalúdočnú kyselinu a posúva ju smerom k zásaditosti. To v neskorších štádiách spôsobuje slabé trávenie, pri ktorom sa potrava v žalúdku nespracováva správne, čo nakoniec vedie k rôznym problémom tráviaceho systému.

Ketogénne a iné nízkosacharidové diéty

Počas ketogénnej diéty – najmä v prechodnej fáze – sa z tela stráca značné množstvo minerálov, predovšetkým draslík a magnézium.
Ich doplnenie je nevyhnutné na zabránenie javu známeho ako Keto chrípka.

Reumatoidná artritída

V prípade RA sú hladiny draslíka v tele vždy veľmi nízke.
Zvýšenie príjmu draslíka prostredníctvom zelených druhov zeleniny a elektrolytového prášku môže pomôcť zmierniť príznaky.

Pred a po tréningoch

Počas tréningov — behu, cyklistiky, posilňovania — opúšťa telo veľké množstvo elektrolytov a telo spotrebúva značné množstvo elektrolytov, minerálov a stopových prvkov.
Ich doplnenie počas tréningov je rozhodujúce.

Význam draslíka

Odporúčaný denný príjem draslíka pre dospelých je 2000 miligramov, alebo 2 gramy, podľa európskych, miestnych a amerických úradov.
To približne znamená, že telo potrebuje takmer toľko draslíka denne ako je súčet všetkých ostatných vitamínov a minerálov.
Je známe, že tieto hodnoty sú podhodnotené a je potrebné oveľa väčšie množstvo všetkých vitamínov, minerálov a stopových prvkov. V dôsledku toho je skutočná potreba draslíka oveľa vyššia.

Pre osoby vystavené stresu alebo konzumujúce vysoké množstvo sacharidov môže denná potreba draslíka ľahko presiahnuť 3000–4000 miligramov.
V USA je odporúčaný denný príjem draslíka podľa FDA pre dospelých 4700 miligramov, čo je viac než dvojnásobok európskeho odporúčania.

Rovnováha draslíka a sodíka

Pre dané množstvo sodíka v tele je potrebné približne štyrikrát viac draslíka.
Je dôležité vedieť, že telo zadržiava sodík oveľa ľahšie ako draslík, ktorý sa ľahšie vylučuje.
Preto by v skutočnosti príjem draslíka nemal byť len štyrikrát vyšší ako príjem sodíka, ale vzhľadom na jeho rýchlejšie vylučovanie a využitie by mal byť až osemkrát vyšší v porovnaní so sodíkom.

Bunky sú malé energiu produkujúce jednotky, ktoré generujú energiu pomocou sodíka a draslíka. Skutočná produkcia energie závisí od intracelulárnych a extracelulárnych koncentrácií draslíka a sodíka.
Extracelulárne je prítomných 98 % sodíka, zatiaľ čo intracelulárne sa nachádza 98 % draslíka.
Pri vykonávaní krvných testov sa skúma iba extracelulárna časť v krvi, pričom intracelulárne zloženie zostáva nevyhodnotené. Hoci takéto testy existujú, sú drahšie a zložitejšie.

Preto štandardný krvný test neposkytuje jasný obraz o tom, čo sa deje vo vnútri buniek. Nemôžeme presne určiť hladinu intracelulárneho draslíka.
Na posúdenie, či je potrebná suplementácia draslíka, sa musíme spoliehať na naše príznaky.